オススメitem

Pocket

Pocket

低体温を改善して体温を上げる方法【はちみつ入り生姜ペースト】

Pocket

低体温で悩んでいる方多いですよね。

 

人間の平熱は36.5度付近が平均で、

 

35度台はまさに、

 

低体温

 

といえます。

 

 

体温が低いと免疫力が下がり、「ガン細胞は35度を好む」とまで言われています。

 

そこで体温を1度、手っ取り早く上げたいと思っている方にオススメしたいのが、

 

「ヴェーダヴィ ジンジャーペースト」

 

です。

 

(出典:加熱しょうがジンジャーペースト | ヴェーダヴィ/公式サイト)

 

 

こちらの商品のスゴいところは生のショウガを100度という管理された温度で3時間も加熱しているところです。

 

 

なぜ3時間も加熱しているのでしょうか?

 

 

ショウガには、

 

「ジンゲロール」

 

 

「ショウガオール」

 

という成分が含まれており、体を温める作用があるのは

 

「ショウガオール」

 

の方です。

 

 

しかし、生のショウガにはほぼ「ジンゲロール」しか含まれていないのです。

 

 

「ショウガオール」は、

生のショウガを加熱することよって、

「ジンゲロール」が「ショウガオール」に変化するのです。

 

生のショウガに含まれる「ジンゲロール」は末端の血管を拡張させ、血流を促進させるので発汗作用があり、一時的に温まりますが、

実は体の深部を冷やす作用がある

のです。

 

末端冷え症の改善や、発熱時の解熱にはオススメですが、低体温の改善にはオススメはできません。

 

 

一方で加熱されたショウガに含まれる「ショウガオール」には、燃焼作用により熱を作り出し、

深部体温を上げて体を芯から温める作用がある

のです。

 

その作用により、

 

体温が上がる

 

のです。

 

 

 

「加熱」といってもただ加熱すればいいのではなく、100度以下で30分以上加熱することよって「ショウガオール」は引き出されるのです。

 

ちなみに、よくある「生姜焼き」は、フライパンで100度をはるかに超えて調理してしまうので、「ショウガオール」が壊れてしまいます。

 

 

 

このジンジャーペーストは、3時間加熱することで「ショウガオール」を増やし、

 

さらにペースト状にすることで、様々な食べ物に簡単に混ぜることができます。

 

 

 

オススメの食べ方は「ヨーグルト」や、「ホットミルク」に混ぜる食べ方です。

 

ジンジャーペーストにはハチミツが入っており、ほのかな甘みがあるのでとても相性がよいです。

 

また、若干甘味はでますが、お味噌汁にいれてもコクがでて美味しいですよ!

 

一日小さじ二杯の摂取で、約一ヶ月分です。

 

 

 

ちなみに私は翌日から体温1度上がりました!

即効性ありです!

 

 

朝食にジンジャーペーストを取り入れて、体温を上げてから活動することで、体が軽く感じ、また燃焼効果も高めてくれるので是非オススメですよ!!

 

Pocket

千葉九十九里のおすすめ海近物件を探せるサイト【賃貸、売買、建築設計も】

Pocket

 

サーフィンに便利な海沿いの賃貸物件や売買物件など、ふつうの不動産検索サイトだと、なかなか上手く探せないことはありませんか。

 

住所で検索しても海から遠かったり・・・

海近だと思っても、すごくボロボロな家だったり・・・

 

戸建の賃貸を探しているのに、なかなか見つからなかったり・・・

 

特に千葉の九十九里を愛するサーファーの方々、

 

Yahoo!不動産

 

 

SUUMO

 

では探せない物件があるんです。

(少なくとも私はそう確信しています。)

 

しかも、売買だけでなく、賃貸物件も紹介されていて、建築設計も手掛けているため、建物がオシャレです。

また、戸建タイプのオシャレ物件も紹介されています。

 

しかも、しかも、

 

そんな希少なサイトは一つではありません。

海の近くに住むのが憧れだった私が、常日頃から良く使っていた

 

3つのサイト

 

をご紹介します。

 

★波乗不動産

http://www.naminori-jpn.com/

 

 

★UMiのOUCHi

https://uminoouchi.jp/

 

 

★73不動産

http://73fudousan.com/

 

こちらの3社は、賃貸・売買・建築設計を行っていますので、

 

例えば、

 

 

①まずはお試しで賃貸

 

②将来セカンドハウスを建ててもらう

 

 

というプランもいいかもしれません。

 

 

 

 

 

 

Pocket

海でも日焼けから首を守るネックガード【マリンスポーツにオススメです】

Pocket

 

サーフィンやボディボードなどのマリンスポーツをしている方。

 

日焼けしないように帽子を被っているのに、首はどうしても焼けてしまいます。

 

首にウェット焼けがくっきり………

 

日焼けから首を守るために日焼けグッズを探しても、

 

忍者みたいなマスクだったり………

 

虫取りにでも出かけるようなネックガードだったり………

 

 

そんな方、特にボディボーダーにおススメなのが、

 

日焼けから首を守る

 

「水陸両用」ネックガード

 

です。

 

 

 

私は東急ハンズで買いました。

 

商品名は

 

「UVネックガード アクア」

 

です。

 

「Amazon リンク」

 

 

まず、デザインですが、色は目立たない色で、シンプルな形をしています。

 

これだけなら、普通の商品のように聞こえますが、

 

なかなか売っていないアイテムと言えるポイントは、

 

水陸両用

 

であることです。

海でもプールでも使えます。

 

 

マリンスポーツ、特にサーフィンやボディボードをされている方にはオススメです。

 

マリンスポーツ用の帽子にもネックガードが付いているものがありますが、首の後ろだけガードするものが多く、首の前を日焼けから守ってくれるものは、ほとんどありません。

 

首の後ろだけ日焼け防止しても、波待ちしている間に、口元当たりから首は焼けてしまいます。

 

 

 

また、耳に引っ掛ける穴が空いているので、

 

ドルフィンスルーしても取れません。

 

しかも、耳にひっかけて少し上に上げれば、

 

フェイスガード

 

に早変わりです。

 

 

 

 

 

忍者みたいな変なマスクではなく、少し柔らかめな雰囲気のフェイスガードなので、波待ち時間が長そうなピーカンのスモールウェイブの時に、さりげなくフェイスをガードできます。

 

私は色々とネックガードを探していましたが、価格も高すぎず、デザインもシンプルなものは、どこのショップを探してみても見つかりませんでした。

 

日焼け用の帽子を被ること前提にはなりますが、

 

「UVネックガード アクア」

 

マリンスポーツをされる方にはオススメです。

 

 

Pocket

【アロマ 効果】ネブライザー式アロマディフューザーの使い方

Pocket

 

 

今までアロマテラピーをアロマポットや超音波式アロマディフューザーなどの専用器具を使っていたけど、お手入れが面倒と思って、長続きしなかった方。

 

 

そんな方に朗報です!

 

 

1.ネブライザー式のアロマディフューザーって?

 

 

簡単に言えば、

 

ボタンひとつで始められて、ボタンひとつで終えられます!

 

めんどくさいお手入れは不要です!

 

でも、今まで以上にアロマの匂いを新鮮に感じることができる。

 

それが「ネブライザー」式のアロマディフューザーです!

 

ネブライザーとは、水や熱を一切使わず、アロマオイルを、原液でそのまま細かいミスト状にして噴霧する、最新の機械です。

 

 

(写真はhttps://www.18th.co.jp/store/products/detail.php?product_id=35より)

 

2.ネブライザー式のメリットは?

 

 

ネブライザーのメリットは主に3つです。

 

 

1.お手入れが楽!

2.衛生面も安心!

3.香りが強くて新鮮!

 

 

 

アロマテラピーの楽しみ方は時代によって変わってきています。

 

20年くらい前はキャンドルでポットを炙ってました。(アロマポットですね。)

 

それから、アロマライトが出て、超音波式アロマディフューザーとなり、現在ではファン式のものも出てきています。

 

その中でも、今までのアロマテラピーの楽しみ方とは一味違うのが、「ネブライザー」式です。

 

 

 

3.メリットあるけど、具体的には?

 

 

3-1.お手入れが楽!

 

 

ネブライザー式は、お手入れが楽です。

 

超音波式ディフューザーとは違い毎日のお手入れは不要です。

 

気になった時に、アルコールでキレイにしてあげるだけで大丈夫です。

 

 

3-2.衛生面も安心!

 

ネブライザー式は衛生面でも安心です。

菌が発生しません!

 

それは、超音波式ディフューザーとは違い、水を使わないからです。

 

超音波式ディフューザーの場合、毎日お手入れしないと雑菌やカビが繁殖して、ひどくなるとミストに菌が混ざり、加湿器病という肺の病気になってしまう可能性があります。

 

 

3-3.香りが強くて新鮮!

 

 

ネブライザーの場合、アロマの香りがより強く楽しめます。

 

しかも新鮮な匂いがします。

 

それは、水にアロマオイルをたらす超音波式ディフューザーとは違い、原液そのものを香りに変えるからです。

 

 

4.デメリットは?

 

 

4-1.ネブライザーの2つのデメリット

 

 

ネブライザーにもデメリットはあります。

 

 

 

1.モーター音が気になる(人によります)

2.アロマの消費量が多い

 

 

という2つのデメリットがあります。

ですが、モーター音が気になるかどうかは人によりますが、音楽やテレビが付いていれば気にならないレベルですが、寝室では気になるかもしれません。

 

ちなみに私は気になりません。

 

 

4-2.デメリットを補う機能〜香りの範囲〜

 

例えば、香りが届く範囲です。

 

ネブライザーは、香りを最大100㎡(約60畳)まで届かせることができます。

 

(コンビニや学校の教室くらいの広さです。)

 

 

市販の超音波式ディフューザーは、大体6畳から8畳くらいの範囲しか香りが届きません。
(1部屋分ですね。)

 

100㎡(約60畳)まで香りが届くのは、驚くべき範囲です。

 

設定方法 としては、最大出力を設定すればOKです。

 

 

ただ、最大出力の場合、アロマの減りが早いです。

 

なので、リビングのような10〜15畳くらい広さの範囲で良い場合は、最低限の設定で充分です。

 

毎日8時間使ったとしても、1カ月で25mlから30mlの消費量で済ますことができます。

 

 

 

4-3.デメリットを補う機能〜お手入れが楽〜

 

 

価格が高く、アロマの消費量も多いというデメリットを補う機能の2番目は、何と言ってもお手入れが楽、ということです。

 

 

先程も言いましたが、ネブライザーは、超音波式アロマディフューザーと違い、水を使いません。

 

 

ですから、菌が発生しないため、気になった時に、吹き出し口やチューブをアルコールで掃除すればOKなのです。

 

 

超音波式アロマディフューザーは、水にアロマを垂らして使いますので、毎日掃除しないと、雑菌やカビが繁殖してしまいます。

 

 

ですから、超音波式アロマディフューザーは、毎日、定期的なお手入れが必要です。

 

 

毎日掃除しないと、ミストと菌で肺の病気、加湿器病になってしまいます。

 

 

でも、ネブライザーは水を使わないから、加湿器病の心配はありません。

 

 

5.ネブライザーでアロマテラピーを楽しむ

 

 

アロマテラピーの楽しみ方も、時代によって変わってきてると、前に言いました。

 

昔はキャンドルでお皿をあぶっていたのが、超音波式アロマディフューザーのような機械によって香りを出せるようになりました。

 

でも、水を使って香りを出すので、放っておくと菌が繁殖してしまいます。

 

加湿器病にならないためには、水を使う機械は毎日の掃除が必要です。

 

でも、ネブライザー式は水を使わないので、毎日の掃除は不要です。

 

しかも、アロマの原液を使うので、香りが新鮮で、最大100㎡(約60畳)までの範囲に使えます。

 

 

ネブライザー式アロマディフューザーは超音波式アロマディフューザーに続く、次世代のアロマテラピーの楽しみ方です。

 

 

 

 

6.ネブライザーを買うべきなのはこんな方です

 

 

 

ネブライザーはアロマの香りをより楽しめて、しかもお手入れが楽です。

 

 

ですので、今まで超音波式アロマテラピーを始めても長続きしなかった方、毎日の掃除がめんどくさい方にオススメです。

 

 

また、超音波式アロマデュフーザーを使い続けている方にも、違う使い方としてオススメです。

 

 

例えば、特にポータブルのネブライザー式アロマディフューザーがオススメです。

 

コンパクトで持ち運びに便利、また、充電式なので車や家の好きなところで楽しむことができます。

 

(写真はアロマ・モビHPより)

 

 

(私は車に置いてます。)

 

ちなみに車のときは弱モードで、10mlのオイルが100時間の使用量です。

 

1~2時間のドライブで、約2カ月前後もつことになりますので、コスパは良いですよ。

 

 

アロマテラピーの初心者さんも、ベテランさんも、ネブライザー式アロマディフューザーは1家に1台の必需品ですよ!

 

 

 

Pocket